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버피 챌린지: 정해진 시간이나 개수만큼 버피를 반복하는 전신 유산소 챌린지
정해진 시간이나 개수만큼 버피를 반복하는 전신 유산소 챌린지
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회사·브랜드 운영용 고급 안전 검수 보기심박수가 급격히 오르는 고강도 운동이라 심혈관 질환자는 무리하지 않아야 한다
전성기만큼 자주 쓰이지는 않으며, 무분별하게 남발할 경우 다소 올드하게 느껴질 수 있습니다. (2025년 최초 등장)
무리하게 유행어로 쓰기보다는 가벼운 추억 공유나 특정한 맥락이 맞아떨어질 때 위트 있게 사용하는 것을 권장합니다.
스쿼트-플랭크-점프를 연결한 전신 운동인 버피를 30초 동안 최대한 많이 하거나 하루 목표 개수를 채우는 챌린지다. 단시간에 심박수를 크게 올리는 고강도 인터벌 운동으로 소개된다.
크로스핏·HIIT 트레이닝에서 쓰이던 버피 동작이 2020년대 숏폼 유행을 타고 개수·시간 기록 챌린지로 재생산됐다.
챌린지 댄스2025년생 밈 (추정)#챌린지
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버피 챌린지: 정해진 시간이나 개수만큼 버피를 반복하는 전신 유산소 챌린지
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